Alors que certaines personnes préfèrent parler pendant le massage, il n'y a pas besoin de conversation. Après tout, vous profitez d'un régal, vous n'êtes pas à un cocktail ! N'hésitez pas à fermer les yeux et à vous détendre, ce que font la plupart des gens. Le massage des tissus profonds et les massages sportifs ne sont que quelques-uns des types de massage qui nécessitent des commentaires supplémentaires. Le thérapeute travaille souvent sur les couches profondes du muscle et veut s'assurer que la pression ne cause pas de problème. C’est selon les circonstances, mais le massage naturiste peut faire mal ou pas. Cela dépend du type de massage et de la profondeur avec laquelle il est effectué. Un massage relaxant est généralement assez léger et ne devrait pas faire mal, à part cette agréable sensation de pression due à des poussées plus profondes. La sensation de douleur réelle pourrait être une indication d'inflammation musculaire et doit donc être signalée au masseur qui s'adaptera en conséquence. En plus d'aggraver toute inflammation, la douleur vous empêcherait de profiter du moment et d'apprécier pleinement la détente. Le massage le plus efficace fonctionne toujours avec la réponse naturelle du corps, pas contre elle.
Toute personne en bonne santé peut subir un massage relaxant, mais il peut être préférable de l'éviter en cas de conditions particulières comme les maladies de la peau, fièvres et inflammations diverses. Communiquer ouvertement avec le thérapeute est très important, mais gardez à l'esprit que c'est un faux mythe que le massage doit faire mal pour être efficace. Une bonne règle empirique est que sur une échelle de 1 à 10 où l'on ne ressent aucune douleur et 10 est extrêmement douloureux, la pression doit toujours être inférieure à sept, et ce qui n’est pas le cas du bienfaits du massage naturiste car les effleurements et caresses sont plus abondants que les pétrissages. Avec le massage naturiste, si vous recherchez un moment de détente occasionnel, une séance tous les 1-2 mois peut suffire amplement, mais si vous souhaitez faire face à une période de stress intense ou autre condition, vous pouvez évaluer un parcours personnalisé avec la masseuse, peut-être composé de séances plus courtes et plus fréquentes.
